こんにちは、サイトに来てくださり、誠にありがとうございます。
トラウマ・コンプレックス解消カウンセラーのかまやんと申します。
今回は、音声配信しております「かまやんの幸せになる場所」の
記念すべき第一回の内容「幸せってなんだろう？」を
書き起こしてお伝えしていこうと思います。
実は私、音声配信を2021年10月にスタートしまして、毎日配信をしております！
（音声配信にご興味のある方はこちらへ）
音声配信はとても私にとって心地よく、またカウンセラーですので
「書くより話す優位（笑）」ではあるのですが、もちろんお客様の中には
- 聞くよりも、文字で内容を知りたい
- 時間がないので、手短に把握したい
- 復習用に、耳だけではなくて目でも学習したい
といった方々もおられますので、新規のお客様にも知って頂くためにも
書き起こしをしていきたいな、と思いました。
ただ、音声の配信とは異なりますので
- 全ての音声配信が（時間の都合で）書き起こせるわけではございません。
- 話している内容を一部割愛したり、補足したりしていますので、話していること「そのまま」ではございません。
という点をご了承願います。
それでは、早速書き起こしに入っていきたいと思います♪
はじめに
おはようございます、かまやんと申します。
トラウマ・コンプレックス解消カウンセラーを
させていただいております。
はじめましての方も多いかな、というところでしょうか？
あなたが聞き始めてくださったということで
とても嬉しく思います、ありがとうございます。
この度、新しく音声配信の方を始めていこうと思いまして
今日から始めていきたいと思っております。
今日の収録日がですね、
2021年10月9日で、時刻は4:30です。
ちょっと朝早い時間なんですけど
早起きしてですね、4時半から収録してみようということで
行っております。
で収録と言いつつですね、stand.fm の方では
ライブでもこれは配信をしておりまして
基本ですね、この4時半という早い時間に
配信ができればなというふうに思っております。
場合によってはですね、収録でのお届け
ということもあるかと思うんですけれども
なるべく、この4時半という時間に
ライブでいきたいと思っております。
早速なんですが、かまぼこさんという方から
「（音声配信のページに）入りました」ということで
ありがとうございます！
初めての放送なのにこうやって（部屋に）入っていただいて
しかもコメントもいただくなんて、本当にありがとうございます。
おはようと言っておきながら
（かまぼこさんからは）「こんばんは」といただいておりますねw
きっと夜から起きていらっしゃって、まだ起きてらっしゃる方なのかなと思います。
どうぞ、ゆっくり話していきたいと思いますので
気楽に聴いていってください！
ということでですね、この配信ではテーマを一応決めて
そのテーマにそって、お話をある程度決めてるんですけど
ただ、どういう話になっていくか自分も分かっていなくて、
思っているいろんな事を、お話していきたいな、なんて思ってますので
気軽にお聞きください！
そんなに長くはなりませんので、大丈夫です笑
テーマ「幸せってなんだろう？」の本題
幸せって何？
では早速、今日初めての話のテーマなんですけど
「本当の幸せって何だろう」
ということで、私の（配信の）タイトル
「かまやんの幸せになれる場所」
というタイトルで今はお部屋作って配信してるわけなんですが、
この「幸せになれる場所」というルームにふさわしく
初回にまず、その「幸せって何？」って言ったところ
お話ししていければなと思います。
で、幸せっていう言葉を聞いて
どんな事が幸せだって思いますかね？
もちろん人によって違うだろうなというのは当たり前ですしね、
育ってきた環境だとか、どんなつらい人生を送ってきたかとか
そういった内容でですね、何を幸せに思うかって、きっと違ってくると思うんですよね。
そんな中で、ちょっとでも聞いてくださるあなたに
ヒントになるような、そんな気付きとなる本当の幸せて何か？
そんなことをお話ししていきたい、と思っています。
私の幸せ「失敗」体験談
最初に私の体験談から話をしてしまうんですけど
えーっとすごく何が幸せなんだろう？って
私がすごい悩んでいたり
そう思っていた時期っていうのがありまして。
で、その時にどうしたかっていうとまぁ
よくある話なのかもしれないんですけど、とにかく
「自分が幸せだって感じることなんだろう」と。
すごい好きなこととか
すごいよく食べるとか
すごいいろんなとこ旅行しまくるとか何か
そういうこう「欲望にまみれる」って言えばいいですかね。
そういう快楽を得られる的な・・・
深いことは言えないですけど笑
朝からすみません・・・笑
ですけどそういった、よく求めてしまうような幸せを
いろいろやっていったことがあったんですよ。
今からだいたい2、3年くらい前だったなと思うんですけど。
それをやっていって、もうとにかく自分の欲望にまみれて、
家族とか周りの人とかも無視して、
「仕事なんかつまんない、遊びまくれー」
って感じで。
で、どうだったか、本当に幸せになれたのか、って話なんですけど
まあね、この流れでいえば分かると思うんですけど（笑）
そうなんですよ。
結局やっぱり、最後虚しさ、「何やってんだろう自分？」的なものが残ってしまって、
「なんか幸せを得に行ったはずなのに、逆になんか幸せじゃない！」
みたいな状況になっちゃったんです。
であと、こういう欲求って
どこまでいっても限界がないというか
どんどんエスカレートしていって
「もっともっと美味しいもの食べたい！」
「もっともっと遠くに行きたい！」
みたいな感じになっちゃって
なんだこれ？ということで
「幸せを求めにいったのに、本当の幸せじゃない」
みたいな感じになっちゃったんですよね。
３つの幸せ
それで、その反省を踏まえて、じゃあ
「本当の幸せって何だろう？」
って、さらに追求をしていったんです。
いろいろ調べたりとか、
カウンセラーになるにあたっていろいろ学んでいった中で
私が「今はすごく幸せな日々を送ることができている」んですが
「何が幸せっていうものにつながっているのか？」
3つありましてそれを話ししたいと思います。
１つ目はやっぱり、今お話しした
「快楽」
ですよね。
やっぱりこれ、幸せなんですよね。
だけど、それだけじゃないっていうことに
気づいたんですよ。
じゃあ2つ目は何かっていうと2つ目は
「安心感」
とか、「ゆったりした平穏な感じ」ですね。
ホルモンで言うところの「セロトニン」なんですけど
すごく安心してるなー
心が落ち着いてるなー
みたいな、そういうような気持ちになってる時
「あっ、これすごい幸せだなぁ」と思って。
おねじちゃんとかおばあちゃんが縁側で
日向ぼっこしている的なそういう感じの幸せ
これが（幸せの要素として）あるなと
本当にそうだなって今も実感しています。
そして3つ目、もう１つあると私は思うんですね。
それが
「人とつながっている幸福感」
なんですよね。
人とつながっているって何よ、感じですけど
まさに今、この音声配信を通して、皆さんと分かり合えている、とか
共有できている、みたいなことです。
ここで「バッハ会長さん」（というネームのお客様）
コメントありがとうございます！
「分かります」と言っていただいて嬉しいです！
ありがとうございます。
初めて配信しているのに、こうやって
すぐコメントを頂けるのですね、すごい嬉しいです、ありがとうございます。
でもまさにね、ほんとこれなんですよ。
かまぼこさんとかバッハ会長さんが入ってきて
こうやってお話を聞いてくださってるっていうこと。
これがやっぱり3つ目の幸せだなって本当に今この瞬間
感じさせていただいています、ありがとうございます。
ということで、人と話すでもいいですし、
人に親切にしてあげる、って事でもいいんですよ。
それをすると、3つ目の幸せ感が出てくると思っています。
ここでのポイントなんですが
「見返りを求めない」
っていうことです。
見返りを求めちゃうと
何か人にしてあげたり、何かした時に
「相手がこういうことをしてくれなかった」
「相手がすごくいい反応してくれなかった」
みたいな、やっぱ不幸せに感じてしまう方向
にいってしまうこともあったりします。
ですので、人に親切にするとか、人と交流する時に
「見返りとか期待は入れない」
ことが、3つ目の幸せを感じるためのちょっとしたポイントなんです。
いや、人に何かしたんだったら
やっぱり見返り求めちゃうじゃん
っていうふうに思ってらっしゃる方も
いるかもしれないんですけど
そこでこの「3つの幸せ」の１つ目を思い出してほしいんです。
１つ目に申し上げた
「欲望にまみれる系の幸せ」（快楽、ドーパミン）
です。これを思い出してください。
相手に期待して幸せになりたいっていう気持ちは
欲望にまみれる系の幸せなので、これは
１つ目の「自分で満たしてあげる」で満たす
これが私流の方法です。
なので今、こうして皆さんに配信しているのは
（３つ目の幸せで）見返りもないです、何も思ってないんです。
本当にそれだけで幸せ！なんです。
それが今日私がお伝えしたかったことになります。
まとめ
ということでちょっとまとめますと
本当の幸せて何かっていうと、一つ目の
「欲望を満たす」（ドーパミン）
って言うだけではなくて、それに
（２つ目の）「安心感を感じるようなこと」（セロトニン）
（生存欲求とか、ご飯がちゃんと食べれるとか、仕事が安定してるとか）
3つ目が「人とつながっているっていう幸福感」（オキシトシン）
ということですね。
この3つはですね、ぜひあなたも
常にそういうのを得ようとしていただけると
案外、幸せって近くにあるんじゃないかな
というふうに思ってあります。
ということで初めての放送いかがでしたでしょうか？
ぜひですね、こうしてまた続けていきたいと
思っておりますので、よろしかったらぜひ
配信を聞いて頂ければと思います。
それでは、今日もぜひ
「あなたの1日が素敵なものになりますように」
心からお祈りしております。
ぜひ一緒に、良い幸せを得ていきましょう！
またぜひこの幸せになる場所に来てみてください。
お相手はトラウマ・コンプレックス解消カウンセラーの
かまやんでした。
ではまた～ありがとうございました。
おわりに
いかがでしたでしょうか？書き起こしはここまでとなります。
また、同じように、他の音声も書き起こしていきたいと思っておりますので、
ぜひ文字の方でも、お楽しみいただければと思っています！
※音声配信についてはこちらのリンクから、お楽しみください！
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また、１つ目の方法については、以下の記事でもご紹介していますので
どうぞご覧ください。
それではまたお会いしましょう！
ここまで記事をお読みいただき
誠にありがとうございました。
