管理人「かまやん」のプロフィール
本サイトの管理人「かまやん」です、サイトをご覧いただき誠にありがとうございます！
ここで、自己紹介をさせていただければと思います。
最後に、あなたを劇的に幸せに導くための
動画によるトラウマ・コンプレックス解消方法
を無料でご用意しておりますので、
ぜひご覧いただけますと幸いです(^-^)
心が荒れていた過去
私「かまやん」はアラフォーの
トラウマ・コンプレックス解消カウンセラー
です。
現在「は」、妻と小さい子供2人に恵まれ、
心から穏やかな日々を過ごせています。
子供がちょっとコップに手をひっかけて
床に水をこぼしたとしても
「もう、これからは気をつけてよー」
とやれやれと思いながら、
まだ幼い子供たちを「愛おしい」と
心から感じることができています。
ここだけみると、ウサンくさいほど、
理想的な父親像に見えるかもしれませんね。
しかし、最初からこのような幸せな日々を
過ごせていたわけではないのです。
あくまで現在「は」です・・・
かつて同じように子供がコップから
水をこぼした時、私は
「だから言ってんだろ、何回同じことやったら気が済むんだ！
こっちは、何度も床を拭いたりして、本当に迷惑なんだよ！！」
と大声で怒鳴り散らし、
まだ乳児や幼児の子供を泣かしたり、
おびえさせていたのです。
今思い返しても、ゾッとするのが以前の私なんです・・・
実は、これから皆さんにお伝えする
「トラウマ・コンプレックス解消法」
を実践するまで、
そううつ病のような症状がひどく、
非常に心が荒れた生活を送っていました。
それはなぜか。
1番の理由は
「声が高いことで、いじめられたトラウマによる自己肯定感の低さ」
からくるものでした。
ここから、私の過去について、お話ししていければと思います。
トラウマやコンプレックスを持っている、
または、もしかしたら潜在的に持っているかもしれない
といった私と似たような境遇の方には
きっと参考になる話になるのではと思います。
これまで全く明かしてこなかった
私の秘密にしたい過去を
勇気を出して書き記したいと思います。
身体的特徴「声が高い」ことによるいじめ→トラウマに
私は北九州の生まれなのですが、
親の転勤で、4歳の時に東京に引っ越し、
以降ずっと東京で過ごしてきた人間です。
どちらかというと都会の人間は
「周りに対して無関心な人が多い」
という印象の方が多いと思います。
しかしながら、子供に関しては
おそらく地域性はないのでしょう、
私の声が異常に高い
ことに関して、周りの子供たちは
残酷なまでに好奇心を持って接してきました。
つまり「いじめられてきた」のです。
いじめは、幼稚園から中学校まで、
環境が変わってもずっと続きました。
ただ、声が高いというだけで
「気持ち悪い」と女の子から
距離を置かれたり、
ガキ大将的存在から殴られたり、
物を壊されたりする日々・・・
いつの間にか、
と、普通ではないことを「当然のように」
考えるようになっていました。
ようやく高校で、周りが大人になっていく
中でいじめが落ち着き、その後、就職して
結婚、子供が生まれるまでは、幸い特に
大きく気になることはありませんでした。
周りも大人になり成長してきますので、
声が高いことに触れてはいけない、
という暗黙のルールで接してもらえて
いるように思います。
大人になって本当によかった、
今でもそう思っています。
しかしながら、そのように
「変わっていると思われるのが当たり前」
で生きてきた環境の中で、いつしか
相手に対して、いつも優しい態度をとる自分
相手の要求に、いつでも応答しようとする自分
人に迷惑をかけることに、異常に敏感になる自分
に私はなっていました。
仕事で何かを頼まれた時、キャパも考えずに
「もちろんやっておくよ」と安請け合いしてしまい、
後で間に合わずに困ることが日常でした。
ちょっとでも遅刻して待ち合わせに遅れそうになると
「どうしよう？相手に迷惑がかかるし、もう自分への信頼が無くなるかも」
とすごく不安になり、猛ダッシュしてました。
（遅刻しないようにすること自体は、
悪いことではないですが、これが病的なまでに
死守しようとしていたんです・・・）
ご覧になっているあなたにも、もしかしたら
そのような面があるかもしれませんね。
実はそうなってしまうのは
「周りから認められたい」
という、強い承認欲求のあらわれなのです。
コンプレックスによるトラウマを解消した時まで
私はそのことに気づかなかったため
当時の自分は
「いじめのおかげで人に優しくなれた」
と、自分のいじめ経験をプラスにとらえていました。
しかし、実際は違っていたのです。
自分がここまで優しくすれば
相手は自分を認めてくれるだろう・・・
つまりそれは
エゴのための優しさ
だったことに、後々気づくことになります。
いじめられてきた自分、無条件には愛されない自分を
何とか愛してもらいたかったのでしょうね。
そしていよいよ、コンプレックスがトラウマに
なっていることが、明らかになります。
承認欲求からくる怒り・恨みの発生
結婚後、子供が2人生まれてから、
妻は自分のことをかまう余裕がなくなりました。
子供が生まれれば、かわいがるお父さんが
多いのでしょうが、私は違いました。
妻が自分のことを見向きもしなくなったことで
「自分の存在が誰にも認められない」
と、承認欲求が満たされない「いら立ち」が
大きくなりました。
仕事でも自分が評価されることがない
という状況も、拍車をかけたのでしょう。
これ以上出世できないことがわかっており
仕事でも自分が認められないことを感じて
憤りがありました。
子供が生まれるまでは、大の子供好きで、
周りからも「いいパパになるよねー」と
言われていた自分・・・だったはずなのに
いつの間にか、子供は
「自分の幸せを奪う邪魔な存在」
にしか思えなくなりました。
子供が訳も分からず泣きわめいたり、
お世話をやっているにもかかわらず
妻から文句を言われたりすると、
「自分は何のために生きているのかわからない！！」
何度、妻や小さい子供に
怒鳴り散らしたか分かりません。
本当に最低のマインドでしたし、
このままだと子供にトラウマを与えて
しまいかねない状況でした。
しかし、自分としてもどうすべきか
分からなかったのです。
一度怒りのスイッチが入ってしまうと
どうしても自分が押えられず
周りの人たちに怒鳴ってしまう。
そして次の日になって落ち着くと、
「ああ、自分はなんてことをしてしまっているのだろう・・・」
そういった後悔の気持ちがぐわーっと押し寄せる・・・
しかしまた日が経つとその気持ちも忘れ、
また怒鳴り散らす。
そんなことを何度も繰り返し続ける日々が続いたのです。
カウンセリングを受けるも・・・
怒りが落ち着く度に
「このままでは本当にまずい」
と思った私は
数万円単位の高額な心理カウンセラーの
もとにうかがって、何度か
カウンセリングを受けることにしました。
カウンセリングで言われたことは
ここで初めて、私はもうとっくに昔のことだ
と思っていたトラウマが、実は解決できておらず、
現在に悪影響を及ぼしていることを知ります。
カウンセリングでは色々とアドバイスを
もらえました。
- 積極的に育児に関わらなくて良い
- 妻の指示に従って淡々と家事をやれば良い
- 妻の言うことに真に受ける必要はない
- いい父親であろうとする必要はない
など、アドバイスを色々いただきました。
一時的には心が落ち着き、同じような
シチュエーションではイライラしなくなりました。
しかし・・・子供は成長します。
また違ったシチュエーションで、
イラッとすることが出てきます。
例えば子供は歩けるようになると、
今度は走って車の走る車道に
飛び出そうとするんですね。
私がちょっとでも眼を見放すと
子供が飛び出そうとするので、妻に
「どこを見ていたの？！」
と言われるわけです。
そうすると、淡々と対応することが
できなくなって、どうしてもイライラがつのり、
「何度言っても、飛び出したらいけないことが分からない子供が悪い！！」
と八つ当たりで怒鳴り散らしてしまう、
自分が再発するのです。
押さえ切れないのです・・・
再びカウンセリングを受けて
一時的に落ち着くものの
また時間が経つと怒鳴ってしまう、
この繰り返し・・・
根本原因である
「コンプレックスからのトラウマ」
を解消できていないからでしょう。
心か荒れてしまう状況を、いつまでも改善できず
妻とも「このままでは離婚するしかない」という
最低な状況にまで行きかけました。
というか、私のイライラが頂点にいくと
「こんな家庭にいても何にも幸せじゃない、とっとと離婚してやる！」
と私が暴言を吐いてしまうのです。
今思い返しても、どん底の精神状態でした・・・
そんな最低な状況で編み出した、トラウマ解消法とは？
そんな状況でも、何とか改善できないかと
ネットの情報を探っているうちに、私は
心のあり方を変える方法を知るようになりました。
アドラー心理学、哲学、経営思想、コーチングなど・・・
例えば、ご存知の方も多いと思いますが
アドラー心理学では「課題の分離」と言って
他人と自分を分離させ、他人の悩みに自分は踏み込まない
と言った教えがあります。
これまで私は他人の悩みも自分ごとのように悩み
そして感情をあらわにしてきました。
しかし、他人の悩みは自分が解消できるわけではなく
それでも悩みを解決してあげたいというのは
自分のエゴでしかない、と言う考え方がアドラー心理学です。
そう言われると
「エゴで相手に首を突っ込んでるとしたら、恥ずかしいし嫌だな」
と思って、少し引いた立場から（感情は切り離して）
相手の悩みを捉えられるようになるんですね。
このことを知って、少し楽になる自分がいたんです。
色々な情報を知ることで、まだまだ私の知らないことが
たくさんあるんだな、ということを思い知りました。
（余談ですが
色々な情報にふれて、自分の常識を塗り替える
ことは大事ですね！
社会人になっても勉強が必要な理由の一つだと思っています）
こうして知識の吸収を続けた私は
心理学的・哲学的な方法から、自分に効果があるなと
思った方法を抜粋し、継続して試した結果・・・
これまでのいら立ちが
嘘のようにパッと消えてしまったのです！
とはいえ、これまでがこれまでですので
「きっとまたイライラが再発するだろう」
と期待せずに思っていました。
しかし、このマインド改善方法は強力でした。
突発的にイラッとすることは、人間ですから稀にあるものの、
すぐに落ち着いて、平常心をずっと持てるようになったのです！
一体どんな方法なのか、あなたも気になるかもしれませんが
ただ考え方を変える
本当にそれだけの方法なのです。
私は２つのポイントで
完全にマインドを改善できたのですが
１つのより重要なポイントを
ここでお伝えします。それは
未来志向
です。
私を変えたマインド「未来志向」
未来志向、もしかしたら聞いたことが
ある言葉かもしれませんが、私の中で
定義した言葉になりますので、あなたの
知っている意味と違うかもしれません。
その場合は、ご容赦ください。
未来、は「現在」「過去」「未来」の未来です。
普通の意味でOKです。
つまり、
「これからくること」
「まだきていないこと」
「将来」
ですね。
そして志向とは、辞書的には
「心がその物事を目指し、それに向かうこと」
とあります。
つまり、未来志向とは
心が未来のことを（常に）考えている状態
と私は定義しています。
この未来志向が、私のマインドを完全に改善させてくれたんです！
それはなぜか？
今までは
いじめられてきた「過去」
そして
（家事や育児ばかりで）
楽しいことのない「現在」
にあまりにもとらわれていたから、
イライラしたり、悲しい気持ちに
なったりしていたのです。
それが、未来志向によって
まだ来ていない先の未来を
常に考えるようにした
ところ、心から楽しい気持ちになり、
イラッとしても、すぐに心を穏やかに
戻せるようになったのです。
もちろん、未来ばかりを考えて
夢想家になれ、と言っているのでは
ないんです。
妄想ばかりして現実を直視しない
というのとも違います。
そうではなく、
過去は過去として切り離してしまい、
また現在はつらいとしても
未来はそうとは限らない、
未来には楽しいことが待っている、というか
未来ならきっと楽しいことを実現できる！
と心から思うことで、現実の嫌なことが
気にならなくなる、というイメージです。
よく自己啓発では
「現在に集中しましょう」という
マインドフルネスがありますよね。
未来志向は、これと反してしまっています。
つまり
「現在に集中するのではなく未来に集中しよう」
と言っています。
私はマインドフルネスには賛成ですし、
今では私も実践しているのですが、特に
「トラウマ」や「コンプレックス」を持っていて、現実が楽しめる状況ではない
という人にとっては、現在に集中しても、
それで悩みが解消できるかというと
疑問です。
例えば、すごく貧しい生活をしていて
「現在のすごく貧しい生活に集中して、
それでも満足しましょう」
と言って、満たされるでしょうか？
もちろん、幸せは人それぞれですので、
それで満足できる方はもちろんそれで良いのですが
そうきれいごとを言われても、幸せを感じられるわけない！
という方もいるでしょう。
同じように
現在トラウマ・コンプレックスを抱えている人に
「その状態に集中しましょう」と言われても、
正直解決にはならないと思います。
そこで、未来であれば、どうあなたが
思い描いても自由なわけですから
素敵な未来を想像する気持ちを持って、生活するべきだ
と主張したいです。
その後、トラウマが解消できたら、
現実志向であるマインドフルネスに
切り替えれば良いと思っています。
ここでもしかしたら、あなたはこうも思ったかもしれません。
と。
一見、この考え方は筋が通っているように
見えるのですが、よく考えてほしいのです。
「どうして、未来に楽しいことが待っていることを、現時点であなたは否定できるのでしょうか？」
と。
それはおそらくあなたが
「過去と現実のあなた」に縛られて、未来を想像してしまっている
からではないでしょうか。
あなた、と書いていますが、実はこれ、
「マインドを改善できるまでの私」
のことでもあるんです。
もちろん、これまでも何度も
「未来はきっと楽しいはずだ」と
思ったことはあります。
それでも、マインドは改善できませんでした。
それは、どこかで
「過去と現実の自分」を引きずってしまっていたから
なんですね。
しかし、よく考えてみると
「未来の自分」がどうなるかなんて、分かりません。
未来にいいことが起こるはずない
などと、未来の自分を正確に予測することなんて
できるはずがないんです笑
どうでしょうか、この考え方は
おかしいでしょうか？
もしかしたらおかしいのかもしれません、
常識から判断すると。
しかし、私は
「未来がどうなるかなんて分からない」
と考えて、
未来を過去と現実から切り離すことにし、
めいっぱい楽しい未来がくることを
ポジティブに想像してみることにしたのです。
未来を具体的に想像する
この時
未来はより具体的に想像する
と、より楽しい気持ちが出てきました。
「将来は、
世界中のありとあらゆる美食をめぐって、
毎日のように舌が肥える体験をしたいな。
まずは手始めにニューオータニの
ビュッフェバイキングに行こう、あそこは
スーパーメロンショートケーキが食べ放題だ！
ヤバイ、もうよだれが・・・」
「将来は、秘境にある名湯を北海道から順に
沖縄まで廻り、究極の癒しを追求してみよう。
北海道の秘湯なら、雪の中ゆったりポカポカ、
絶対気持ちいいわー・・・」
「将来は、世界のディズニーランドを全て制覇！
まずはフロリダのディズニーワールドに１週間滞在、
1日目はマジックキングダムからスタート、
最初は美女と野獣のお城のような豪華なダイニングで、
晩餐会さながらのフルコースを食べてから・・・」
など、すみません、個人的な欲望丸出しで
ちょっと恥ずかしいのですが笑
分かりやすいように、具体的な例を
出してみました。
どんな未来でも夢でも構わないのです。
楽しいなあ、と感じるまで
具体的に想像したり、
書いたりしてみて、そこに集中します。
これを暇な時に何度も空想したり、
ネットで調べて臨場感をあげたりしたんです。
（今でももちろんやっています。
いやー幸せです・・・）
そうすると、どうでしょう。
もし現実でつらいこと、嫌なことが
あったとしても、すぐに
具体的な未来を想像するだけで、イライラが飛んでしまう
のです。
子供の時に戻ったように、あなたも
休憩の時間にぜひやってみて下さい。
未来の空想ですから、どんな願いでも
OKです、できないだなんて考えないで
無限に夢を考えてみて下さい。
絶対楽しいですよ！！
コツは頭で考えすぎないことです。
自分の夢、というと
「なんだろうなあ？」
と一生懸命頭をひねる方が多いと思いますが
そうするとやはり、自分の過去・現在に
とらわれて狭い夢になったり、
全然出てこないということになったりします。
そこでオススメは、ネット検索なんです！
つまり「ググろう」ということです。
例えば
「ディズニーワールドに行きたい」
と私はさっきお伝えしましたが
ネットで
「ディズニーワールド」
と検索するんです。
そうすると、色々なディズニワールドの
説明とか写真とかが出てきますよね！
これを見て
ワクワクするかどうか
なんですね。
私は超ワクワクします笑、なので
「これは夢だな！」と思ってメモします。
そして、さらにネットの情報を見ていくと、
ディズニーワールドには
「美女と野獣のお城のようなレストラン」
があることがわかるんですね。
おおー、これは行ってみたい！
ってなりませんか？
（それは人それぞれですよね笑
失礼しました・・・）
つまり、頭から夢をひねり出すのではなく、
検索しながら自分の心に響くかどうかを試してみる
と、色々な夢が見つかっていくと思います。
まずは、自分の好きなキーワードで検索し、
そこからどんどんネットサーフィンを
心おもむくままにやってみましょう。
とにかく未来志向で常にいること、
これが私を大きく変えたポイントの１つです。
色々な改善方法を試したところ
この方法が一番効果がありましたので
カウンセリングでうまくいかなかった
方も、ぜひ実践してみてほしいです。
そしてもう１つ、大きく私を変えてくれた
ポイントがあるのですが、
こちらは最後の無料プレゼントに
ご登録いただいた方に、
完全公開
させていただいております。
（プロフィールが長くなってしまったので、
改めてお伝えさせてください）
（下の登録フォームへのリンクを設置予定）
トラウマ・コンプレックス解消法を広めたい！
この方法が「完全」な方法と確信できた私は
そう考えて、このブログを立ち上げました。
この方法を実践してからの私は
心が大変穏やかになりました。
そのうちなぜか、家族が愛おしく思える
ようになり、家庭生活が
（それまでとやっていることは変わらないのに）
楽しく感じるようになったのです。
また、自分自身も大切にできるようになりまして、
人からの要求を何でも受け入れることは無くなりました。
もちろん、できる限りの要求に応えようと
しますが、あくまで自分の無理のない範囲で、
そして、見返りを求めることが無くなりました。
（全くない、と言ったら嘘かもしれませんが、
お礼とかなくても気にならなくなりました）
こうしてようやく
今の生活が彩ある楽しい生活だ
と思えるようになりました。
それまでは、
「子供なんかほしく無かった、結婚するんじゃなかった」
と本気で思っていましたから、
本当に心の持ちよう一つだなって思います。
私のように
トラウマやコンプレックスによって、
つらい、しんどい、という思いを
抱えている方が、少しでも楽しい人生に
なりますよう、未来志向を実践してみて
頂きたいと思います。
もちろん、私がうまくいった方法で
あなたも確実にイライラが解消される
と確約するのは難しいですが
「試してみる価値はあるかも？」
と思って頂けたのではないでしょうか。
もう一つのポイントも、
あなたが現実をみている見かたを
ガラッと変えてしまうような方法
なんです。
どんな方法かを知るだけでも
きっと価値のある話になると思います。
（もし、知っていたとしても
復習的に改めて学んでいただいても
すごく価値のある内容だと思います）
そして、トラウマ・コンプレックスを
解消して幸せに生きていく人が、
1人でもこの日本に増えていけば、
心が痛むような事件が減り、
もっと幸せな世の中を実現できるのでは
と私は真剣に思っています。
それこそが
私に課せられたこの世での使命
ではないかと思っています。
（ちょっと大げさで、恥ずかしいのですが、
ここまでブログを読んでくださった
あなたを信じて、正直な気持ちを
書かせてもらいました。）
あなたのマインドが大きく変わり、
現実が本当に幸せなものになること。
それをあなたが喜びとともに
私に報告して下さる瞬間は、
何にも変えがたい喜びなんです！！
無料プレゼント：２大方法の完全解説動画
ここまでサイトを読んでくださった
あなたには特別に
トラウマ・コンプレックス解消の２大方法
（「未来志向」と「？？？』）を解説した動画
を、無料でご提供させていただきます。
（動画のイメージを貼り付け予定）
この動画は、２大方法を詳しく時間をかけて
解説した動画になっておりますので
ご興味のある方は、ぜひご覧頂ければ
と思います。
この方法は、次のような状況の方に
特に効果があります。
- 過去にトラウマやコンプレックスがあり、現在の人生を楽しくいきることができていない
- 自己肯定感や自己重要感が低い、もしかしたらトラウマやコンプレックスが原因かも・・・
- どこかイライラしたり、落ち込んだりして、人生楽しいことがない・・・
- カウンセリングを何回受けても治らなかった・・・どうしたらいいか悩んでいる
そして、この方法には
次のような特徴があるんです！
- 3週間でコンプレックス・トラウマが解消できる！
- 方法はとても簡単でお金も不要、時間もちょっとで誰にでもできる！
- 治った後もリバウンドせず、人生を前向きにとらえて、楽しい人生が送れる！
- スピリチュアルな表現はせず、納得できるやり方である！
※スピリチュアルを否定しているわけではないです。
私自身が、スピリチュアルをうまく説明できる自信がないのです。
なのでそうではなく、できるだけ論理的な説明で
納得しやすい方法でご紹介しています。
ですので、つまり
どんな人でも試せる方法
だということなんです。
ちょっとでも、どんな方法か確認してみたい！試してみたい！
という方は、ぜひ下記のリンクからメルマガに、お気軽にご登録下さい。
すぐに、この方法を説明する動画のページを表示いたします。
また、動画をご覧頂いたあなたには、別の特別限定プレゼントを
ご用意させていただいております。
こちらのプレゼントは動画ではなく
えっ！と驚くようなプレゼント
ですので、期待してお待ちいただければ
と思います！！
終わりに
ここまで私のプロフィール、そして
トラウマ・コンプレックス解消法の
無料プレゼント案内をご覧いただき
誠にありがとうございました。
ぜひ私と同じように、これからの人生は
幸せな心になって過ごしていきませんか？
トラウマやコンプレックスで
つらい思いをしながら生きる人生で
本当に良いのでしょうか・・・
私は
幸せに生きることが、一番人生で重要
だと思っていますし、
そのためのお手伝いを、もし私がさせて
頂けるのであれば、こんなにうれしい
ことはありません。
それでは、動画とメルマガで、
またお会いしましょう！！
よろしければ、他の記事も
ご参考頂けるとうれしいです。
長いプロフィールをお読み頂き
どうもありがとうございました。
